Bezpieczeństwo gracza
Odpowiedzialna gra
Przed rozpoczęciem gry warto ustalić maksymalny budżet oraz limit czasu i konsekwentnie ich przestrzegać.
Zasady bezpieczniejszej gry
- Ustal kwotę, którą możesz przeznaczyć na hazard bez wpływu na codzienne wydatki.
- Nie zwiększaj stawek po przegranej.
- Nie korzystaj z pieniędzy przeznaczonych na rachunki lub inne podstawowe potrzeby.
- Nie pożyczaj pieniędzy na grę.
- Wyznacz limit czasu i regularnie rób przerwy.
- Nie graj pod wpływem alkoholu, stresu ani silnych emocji.
- Sprawdzaj historię wpłat i wypłat.
- Korzystaj z narzędzi ograniczających grę, jeśli zaczynasz tracić kontrolę.
Sygnały ostrzegawcze
Warto zatrzymać się i ocenić swoją sytuację, jeśli:
- coraz częściej przekraczasz wcześniej ustalony budżet;
- próbujesz odzyskać straty poprzez kolejne wpłaty;
- zwiększasz stawki mimo pogarszającej się sytuacji finansowej;
- ukrywasz przed bliskimi wydatki związane z hazardem;
- pożyczasz pieniądze na dalszą grę;
- zaniedbujesz pracę, relacje lub codzienne obowiązki;
- odczuwasz niepokój albo rozdrażnienie, gdy nie możesz grać;
- hazard zaczyna zajmować coraz więcej czasu i uwagi.
Jeżeli takie zachowania zaczynają się powtarzać, warto całkowicie przerwać grę i skorzystać z profesjonalnego wsparcia.
Gdzie szukać pomocy?
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia:
800 199 990 — bezpłatnie, codziennie w godz. 16:00–21:00.
Telefon Zaufania — uzależnienia behawioralne:
801 889 880 — codziennie w godz. 17:00–22:00; opłata zgodna z taryfą operatora.
Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom udostępnia informacje dotyczące uzależnień oraz dane placówek oferujących specjalistyczną pomoc.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie zdrowia lub życia, zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Dane kontaktowe zweryfikowano 14 września 2026 r. Przed kolejną publikacją lub aktualizacją strony warto ponownie sprawdzić aktualne godziny działania telefonów pomocowych.